年龄大,如何保护好自己的牙齿

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  xwmh - 一级提问:年龄大,如何保护好自己的牙齿
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  牙齿是人类赖以生存的重要器官，它是构成咀嚼器官的主要部分，也与语言、容貌和健康有密切关系。保护牙齿除了每天早晚刷牙，饭后漱口等众所周知的方法外，还有一些行之有效的自我保健措施。 一、剔牙。 在咀嚼食物过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维 （如韭菜、芹菜、瘦肉等），它们对牙齿和牙周组织都有损害，应及时剔出，但要注意不要过于经常剔牙，这样牙缝有被撑大的可能。 二、经常叩齿。 自古以来，善养生的人都强调“齿宜常叩”。清 晰，饮食未进，牙和牙龈经脉未充，轻轻叩齿，能促使其血脉畅通， 用以保护牙齿。“清晰叩齿三十六，到老牙齿不会落”。其方法是 “口唇微闭，先叩臼齿50下，次叩门齿50下，再错牙叩齿50下，每 日早晚做一次。 三、正确咀嚼。 咀嚼的正确方法是双侧或两侧交替使用牙齿。 四、纠正不良习惯。 有些婴幼儿由于有吮拇指、舔牙、咬牙、张 口呼吸、咬嘴唇等习惯，造成牙齿的错畸形。纠正不良习惯有利于牙 齿保健，牙齿排列不齐应尽早娇正。 五、常饮茶水。 茶叶中含氟，有预防龋齿的作用，常饮茶水或以 茶水漱口可收到护齿和清洁口腔的作用。 六、慎服某些药物。 四环素、金毒素等药物可使牙齿发黄或釉质 发育不全，日后易发生龋齿。因此，怀孕哺乳期的妇女和婴儿期的孩 子不要大量或长期服用这些药物。 七、食谱广、营养好。 牙齿的发育离不开各种营养食物，因此，不 论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。 八、保精护齿。 肾主骨，齿乃骨之余也。肾精充沛，则牙齿发育政党而长得坚牢。故养肾蓄精也是牙齿自我保健的一种手段。 九、防止外伤。 不要用牙齿启瓶盖等坚硬物品，防止牙齿损伤。
  其他网友回复"年龄大,如何保护好自己的牙齿 "
  

  你用力咀嚼东西时，牙齿会疼吗？你的牙齿松动不松动？
  回答者:xwmh

  一般人们比较重视常规的牙齿保护，刷牙呀，饮食呀等等，这都是对的。但对老年人更要注意其特点。老年人牙龈萎缩，牙缝增宽，易塞东西，比较爱用牙签挑。这非常容易伤到牙龈，不仅常常出血，而且加速牙龈萎缩。一般最好用牙线，尽量少碰牙龈，使用牙签也要掌握这个原则。老人牙齿磨损比较厉害，牙刷要用软毛的，刷牙不要太用力，时间不要长。有时饭后没塞东西漱漱口就行了。多吃一些核桃，对牙很有好处。喝奶，晒太阳能补钙，对牙也有好处。其他不要吃太硬的，太酸的，太甜的等等，注意就是了。掉了牙及时补上，不要影响其他牙。
  回答者:五蕴六尘

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  发表时间：2010-10-13 查看次数:27
  
  
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